转眼间立秋已经过去大半个月时间了 ， 现在已经正式进入八月下旬 ， 我们可以明显的感受到 ， 气温在慢慢下降 ， 早晚温差较大 ， 昼夜时间也开始改变了 ， 秋季是减肥的的黄金期 ， 天气凉爽 ， 不似三伏天气的炎热 ， 孩子们抓住黄金时期赶紧管住嘴迈开腿的行动起来吧 ， 秋游的日子眼看也越来越近 ， 在秋游前坚持将自己的减肥计划完成 ， 带着好身材向秋游的脚步前进吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进骨骼大脑发育 ， 帮助补钙补铁补血 ， 暖身暖胃不怕冷!  
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。   
尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。   
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【立秋后没有太阳晒屁股孩子每天踢球，多吃强身菜，增强体质】秋高气爽的季节里 ， 一切似乎都变得很美好 ， 孩子也在将自己的计划努力完成 ， 让我们为了更美好的自己一起努力吧！  

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