【药膳食谱：人参三七炖海参】
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该药膳具有较强的补气补血、抗老延年功效，特别适用于气血两虚、心悸气短、胸中作痛者食用 。人参可以挑选人参须，须的活性成分含量较高，价格也较便宜 。
材料：海参150g，人参、三七各 5g，食盐适量 。
做法：
1.将海参洗净，发好 ；
2.将海参、人参、三七放入炖盅内，加水适量，先用猛火烧开，再改用小火炖 1小时左右；
3.趁热食用，食用时加入食盐调味即可 。
药膳食谱：良姜炖鸡块
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