转眼间立秋已经过去大半个月时间了 ， 现在已经正式进入八月下旬 ， 我们可以明显的感受到 ， 气温在慢慢下降 ， 早晚温差较大 ， 昼夜时间也开始改变了 ， 秋季是减肥的的黄金期 ， 天气凉爽 ， 不似三伏天气的炎热 ， 孩子们抓住黄金时期赶紧管住嘴迈开腿的行动起来吧 ， 秋游的日子眼看也越来越近 ， 在秋游前坚持将自己的减肥计划完成 ， 带着好身材向秋游的脚步前进吧！  
  
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今天介绍的这道暖身菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合冬季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!  
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【立秋天气降温后孩子小心保暖防止感冒，多吃暖身菜，预防感冒】秋高气爽的季节里 ， 一切似乎都变得很美好 ， 孩子也在将自己的计划努力完成 ， 让我们为了更美好的自己一起努力吧！  

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