8月已经进入了下旬 ， 今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束 ， 秋老虎来了 ， 处暑前后 ， 开始降温降雨 ， 都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声 ， 孩子们开学倒计时10天 ， 处暑后早晚开始变凉 ， 每天上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季 ， 不冷不热心情好胃口好 ， 想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热 ， 真是令人惬意的好季节 ， 三伏减肥失败的孩子们 ， 处暑节气一起暴瘦20斤吧！  
西兰花对于女性而言是一种非常好的食物 ， 生活中可以经常吃西兰花 ， 不仅美味营养而且能有效减肥瘦身 ， 美容养颜抗衰老还有非常不错的防癌抗癌效果 。   
  
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西兰花中含有丰富的维生素 ， 这些维生素能够有效清除人体自由基 ， 增强皮肤抗损伤能力 ， 促进肌肤年轻化 ， 抚平皱纹 ， 延缓衰老 。 西兰花中含有硫葡萄糖甙 ， 这种物质具有很强的抗癌作用 ， 对于常见的乳腺癌 ， 胃癌 ， 直肠癌都有非常好的预防作用 。   
  
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西兰花中含有大量的胡萝卜素 ， 胡萝卜素能有效增强皮肤弹性 ， 帮助皮肤锁住水分 ， 使皮肤更加有韧性 ， 更水嫩光滑有弹性 。 女性如果想要减肥 ， 但是又不想饿肚子就可以适当吃点西兰花 ， 西兰花热量低饱腹感强 。 并且含有丰富的植物蛋白 ， 能有效帮助女性减肥瘦身 。   
  
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【整个暑气孩子晒成黄脸婆开学后被同学嘲笑，多吃美容菜，美白养颜】处暑前后终于告别了30度的高温 ， 孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽 ， 天高云淡 ， 真是秋游的好日子 ， 带上我们一起做的美食 ， 来一场说走就走的秋游吧！  

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