如果宝宝太累才开始哄睡，不仅哄睡的难度就会大大增加，也更容易出现睡眠不安稳的情况，及时发现宝宝这些犯困的表现，把握最佳哄睡时间，能帮助宝宝更好地入睡 。  
  5.给他机会自己入睡  
  只要你给宝宝机会，他就可以试着自己入睡 。  
  在他有点迷糊但没有完全睡着的时候，就把他放进他自己的婴儿床上，不要等到完全睡着再放下，跟他道声「晚安」然后离开 。  
  当他学会自己入睡后，即使半夜醒来，也能自己接着睡 。  
  6.到点儿醒？拍一拍接着睡  
  如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」，妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧拍拍他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期 。  
  但是要知道，可能这个时间要比你期望的长很多，也许是5分钟，10分钟甚至更长……  
  7.爸爸加入安抚  
  哄睡宝宝不是妈妈一个人的事，如果宝宝夜间醒来，看到妈妈难免会想要凑到妈妈胸前喝奶，让爸爸来哄睡，可以避免宝宝总是想到吃奶的事 。  
  爸爸可以通过抱哄、轻摇、哼唱儿歌、拍拍、抚摸等方式安抚宝宝，宝宝习惯了爸爸的安抚，对夜奶的需求也会降低 。  
  8.坚持，并允许偶尔的反复  
  断夜奶并不是一劳永逸的事情，可能需要很长一段时间才能彻底完成 。如果决定开始了，那么请至少坚持一周，避免尝试两天不行，又恢复用奶哄睡的情况 。  
  而同时，宝宝成长过程中遇到各种情况，如长牙、生病、白天玩太累等等，都有可能需要爸妈给予更多的安抚，这时候要尊重孩子的需求，千万不要拒他千里之外 。  
  断夜奶这事情，爸妈必须做好心理准备，非常可能是一场持久战 。这事情虽然苦，但也是一种甜蜜的负担 。  
终有一日，孩子将会慢慢长大，他们终究会离开我们的怀抱，减少对我们的依恋，独自去面对这个社会 。想到这些，心中难免会有一种怅然若失的感觉 。  
  所以虽然苦，请坚持一起科学育儿！共勉！（参考网站：太平洋亲子网）  

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