产后一周 ， 产妇身体条件许可 ， 可以洗头洗澡 ， 洗澡不要选择盆浴 ， 避免脏水倒灌生殖道引起感染 。  
产妇注意身体清洁的同时 ， 还要认真刷牙 ， 选择温水和孕妇牙刷 ， 可以有效避免牙龈出血 。  
  

• 产妇坐月子期间忌过度捂热  
  

老人们常常会这样说 ， 坐月子 ， 最大的禁忌就是不能吹风 ， 多捂多发汗 。  
许多夏天坐月子的宝妈 ， 也被强制要求穿长衣、长裤、戴上帽子甚至穿上不会露出脚后跟的拖鞋 。 其实 ， 这些防范措施 ， 并非完全正确 。  
孕期过后 ， 妈妈体内会积存很多水分 ， 恢复的过程 ， 身体会出不少汗 。 宝妈大量出汗 ， 将体内多余水分排出体外 ， 这在医学中 ， 被称为“产褥汗” 。  
如果在炎炎夏日 ， 大量出汗的产妇 ， 被捂上厚厚的被子 ， 极有可能因此导致脱水 。  
根据产妇的生理特征 ， 不难得出如此结论：月子期间 ， 保持适宜的温度也很重要 ， 完全没有必要门窗紧闭 。  
如此做法 ， 不光空气不流通 ， 滋生细菌 ， 还容易导致室内温度过高 ， 对产妇恢复不利 。  
当然 ， 坐月子属于特殊时期 。 开窗也有小技巧：避免空气对流 ， 既保持室内空气流通 ， 也不影响宝妈的恢复 。  
  
产后恢复的重要性不言而喻 ， 准妈妈要摒弃不合时宜的老传统 ， 保持心情乐观 ， 科学恢复 ， 及时复查 ， 为了宝宝和自己 ， 好好坐月子！  
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