【橙子和牛肉能一起吃吗优质】 建议不要一起吃 。橙子性凉，富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质，牛肉性平，属于高蛋白低脂肪的肉类食物，蛋白质遇酸会出现变性，产生沉淀，容易引起消化不良 。  
橙子和牛肉  

  
文章插图  
1、橙子  
橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质 。素有“疗疾佳果”誉称，能增加机体抵抗力，保护心脑血管，排毒养颜的功效 。  
2、牛肉  
牛肉富含蛋白质，且脂肪含量低，是很多健身达人的最爱，还有补气血、强筋骨的功效 。  
3、注意事宜  
建议吃牛肉三个小时以后，适当做一下运动，然后再吃橙子以补充水份和维生素C 。  
  

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