【孩子今天出去玩别小伙伴嘲笑太矮，多吃强身菜，强健体质促进发育】不知不觉间处暑到来 ， 秋意渐浓、温度适宜 。 孩子出门也不会受到高温炎热的影响 。 但是出门也要注意天气的变化 ， 避免淋雨感冒 。 俗话说得好“一场秋雨一场寒” ， 每当处暑到来的时候空气就不可避免的会酝酿一场暴雨 。 这样就会影响孩子出游的计划 ， 孩子可以趁着这个时机减肥瘦身拥有苗条好身材 。 在秋天第一场秋游的时候也可以开开心心拥有好心情 。 让我们一起行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 ， 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 ， 提高免疫力生病少!  
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 ， 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 ， 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 ， 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 ， 阳气更足 ， 而且平时也很少生病 ， 身体棒棒哒!  
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 ， 而且还可以提高丰富的锌元素 ， 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 ， 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 ， 不仅发育的更快 ， 而且身体更加强壮 。   
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牛肉不仅营养美味 ， 而且它还含有丰富的铁元素 ， 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 ， 但是它的吸收率非常低 ， 而牛肉中的铁元素转化率较高 ， 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 。   
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处暑到来正式的进入秋天 ， 空气中的温度开始下降 。 但是天气干燥孩子要注意防秋燥 ， 可以多吃一些滋阴润肺的菜 ， 有利于防秋燥拥有好身体！  

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