用料  

  
文章插图  
鱿鱼须  
虾仁  
青虾  
洋葱  
青椒  
辣酱  
番茄酱  
海鲜炒饭的做法  
把青椒切丝，洋葱切丁，海鲜类过水焯一下  
油锅七分热下洋葱爆香，放入海鲜类翻炒  
放入米饭炒散，倒入适量辣酱与番茄酱  
继续将饭炒至上色，放入青椒丝翻炒  
出锅装盘  
  
儿童菜谱海鲜类：龙虾粥  
  
  
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