夏天|夏天孕妇中暑怎么办2018 孕妇夏天中暑急救措施生活_健康

夏天天气炎热很多孕妇会出现中暑的情况，下面的小编就来说说：夏天孕妇中暑怎么办2018 孕妇夏天中暑急救措施。

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孕妇夏天预防中暑开空调
开空调降温，要注意通风换气，千万不要经常紧闭门窗。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或风扇，尽量把室温降至26°C-28℃，避免中暑。注意，空调和风扇不要对着人直吹，不然容易受凉感冒。

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夏天孕妇预防中暑
1、生活作息要规律
夏季养生要随时间变化而改变作息，中医尤其提倡夏季要“夜卧早起，无厌于日”。这样可以充分吸收夏季的“阳气”，调理身体。准妈妈在夏季晨起后，可适当参加一些力所能及的体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡。
2、注意饮食
准妈妈在夏季可以多吃些水果消暑，但不宜吃糖分较高的，否则会出现糖代谢紊乱，诱发糖尿病，给自己和腹中的胎儿造成危险。因此，准妈妈吃水果一定要适可而止。孕妇消暑食品：孕妇夏季饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
3、保持心情平和
准妈妈在怀孕期间因为内分泌的改变很容易影响到情绪，再加上夏季天气炎热，很容易让人觉得心浮气躁。因此孕妇一定要在夏季学会调整心情，在日常生活中要心平气和，正所谓心静自然凉，这样准妈妈的身体也会感觉舒服些。

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孕妇夏天中暑急救措施
1、迅速将有中暑症状的孕妈咪转移到阴凉、通风的地方，让其平躺，用扇子为她扇风，解开其衣领裤带，以利于孕妈咪呼吸和散热。切勿让人群包围着孕妈咪，这样空气不流通，孕妈咪更难呼吸。
2、用冷水帮中暑的孕妈咪擦拭，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位，帮助孕妈咪快速散热。
3、若孕妈咪是清醒的，可让孕妈咪多喝些水或淡盐水，以补充流失的体液。
4、如果孕妈咪一直昏迷不醒，可用大拇指按压其人中、合谷等穴位。救醒后让其在凉爽通风处静卧休息。
【夏天|夏天孕妇中暑怎么办2018 孕妇夏天中暑急救措施】5、若采取上述措施仍未见好转，或孕妈咪有其他不适症状，应立即前往医院救治。

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