新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，是国内外公认的高档蔬菜 。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果 。  

  
文章插图  
培根芦笋炒饭  
准备食材：米饭适量、培根适量、芦笋适量、蘑菇适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉少许  
步骤1：培根、洋葱切小丁 。  
步骤2：蘑菇洗干净拧干水分，芦笋提前焯水控干，切小段 。  
步骤3：锅热放油，下培根丁爆出香气，加洋葱丁翻炒 。  
步骤4：加入蘑菇翻炒，倒入划散的米饭，炒至颗粒分明 。倒入芦笋炒匀，撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅 。  
步骤5：最后装盘即可 。  
新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，是国内外公认的高档蔬菜 。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果 。  
  
孕妇一个月补叶酸食谱：菠菜丸子汤  
孕妇补叶酸食谱：芦笋炒牛肉  
  
  
【孕妇一个月补叶酸食谱：培根芦笋炒饭】  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 贫血一般吃什么补得快 mds转白血病能活多久
• 打胰岛素一个月大概要花多少钱 糖尿病住院十天多少钱
• 养脾胃最有效的食物有哪些 健胃补脾最好吃什么药
• 冻了一个月的熟牛肉还能吃吗 多久吃一次牛肉比较好
• 女人腰酸吃什么补什么好呢 女人补肾的食物有哪些
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药