孕妇食谱 补虚养身调理 壮腰健肾调理 补阳调理  
主料： 虾仁 300克油条 300克  
调料： 大葱 5克姜 5克淀粉(豌豆) 10克猪油（炼制） 20克盐 3克胡椒粉 2克料酒 10克醋 5克白砂糖 5克味精 2克  
制作工艺  
1. 将虾肉切成黄豆大小的粒；油条劈开成两片，切成段，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用 。  
2. 热锅放油，下葱姜煸至香捞出，放入虾肉，炒干水分，烹黄酒，加鲜汤适量、细盐、白糖、胡椒粉搅匀，待烧沸后放味，勾芡，淋香醋搅成虾羹，盛入碗内 。  
3. 在烧虾羹同时，将油条下入七成热油锅内炸酥捞出，装入盘内，将虾羹倒入盆内即可 。  
相关人群 适于4～6个月的孕妇食用 。  
KEKO营养师友情提示：  
1、虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效 。  
2、油条：油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物 。油条在连续高温中炸煎制成，含有十多种非挥发性有毒物质，长期过量食用可导致肝炎、肠炎或癌症等，一星期不宜超过两次，而且当天的中午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物 。  
  
食谱相克  
虾仁：  
1. 食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；  
2. 不宜与猪肉同食，损精；  
3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；  
4. 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻 。  
  
姜汁冬瓜汤-孕期1-3个月-孕早期食谱  
虾米烧菜心  
  
  
【虾羹油条】  

• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
• 什么食物可以降血糖 孕妇吃什么控糖效果好
• 怀孕五个月早上吃香蕉喝孕妇奶粉好不好 奶粉香蕉能一起吃吗
• 西瓜太凉了会对孕妇有影响吗 孕初期可以吃西瓜吗
• 怀孕初期可以吃黄鳝粥吗 孕妇能不能吃鳝鱼
• 对孩子和孕妇有哪些影响 怀孕吃西瓜会导致出血吗