孕妇食谱 补气调理 消化不良  
主料： 粳米 100克  
辅料： 砂仁 5克  
制作工艺  
1. 先将砂仁磨成粉状备用 。  
2. 取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可 。  
食用方法 早、晚空腹食用 。  
健康提示  
1. 暖脾胃，助消化，补中气 。  
2. 适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者 。  
3. 砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎 。  
4. 适用于妊娠初期恶心、呕吐者 。  
·食谱频道编辑廖君友情提示：  
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。  
  
食谱相克：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛 。  
【砂仁粥】  
砂仁馒头  
眉豆煲猪胰汤  
  
  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
• 银耳莲子汤电饭煲用什么功能煮 银耳莲子粥怎么做窍门
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 南瓜山药豆粥的做法 山药南瓜粥的功效
• 黑米紫薯大米燕麦一起煮粥好吗 发烧能吃黑米紫薯粥吗
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全