生活中，每个人都避免不了熬夜，再加上换季，气候的转变导致我们的皮肤没有光泽，有时候照着镜子，发现自己的皮肤开始衰老 。怎样改变这种情况呢？除了注意日常作息的改变，以及护肤保养，饮食也很关键，下面我给大家分享6种美容养颜汤的做法，大家按照详细步骤开始操作吧！  
一、猪血山药汤  

  
文章插图  
1、原料：  
猪血270克、山药70克、葱花少许  
2、调料：  
盐2克、胡椒粉少许  
3、制作过程：  
（1）山药去皮洗净，切厚片；猪血洗净切成小块 。  
（2）锅中注水烧热，倒入猪血，氽去污渍，捞出 。  
（3）另起锅，注水烧开，倒入猪血、山药，搅拌均匀 。  
（4）盖上盖，烧开后用中小火煮至食材熟透 。  
（5）揭开锅，加入盐，拌匀入味，关火后待用 。  
（6）取一个汤碗，撒入少许胡椒粉，盛入锅中的汤料，点缀上葱花即可 。  
二、番茄洋芹汤  
1、原料：  
芹菜45克、瘦肉95克、番茄65克、洋葱75克、姜片少许  
2、调料：  
盐2克  
3、制作过程：  
（1）洋葱、番茄均洗净切块；芹菜洗净切段；瘦肉洗净切大块 。  
（2）锅中注水烧开，放入瘦肉块，氽片刻，捞出 。  
（3）砂锅中注水烧开，倒入瘦肉块、洋葱块、番茄、姜片拌匀 。  
（4）加盖，大火煮开后转小火煮1小时至熟 。  
（5）放入芹菜段拌匀，加盖，续煮10分钟至芹菜熟 。  
（6）调入盐，搅拌片刻至入味 。  
（7）盛出即可品尝了 。  
三、鸡肉番茄汤  
1、原料：  
鸡肉200克、番茄70克、姜片10克、葱花5克  
2、调料：  
盐3克  
3、制作过程：  
（1）鸡肉洗净切片；番茄洗净切块 。  
（2）备好电饭锅，放入鸡肉、番茄、姜片、盐，注入适量清水拌匀 。  
（3）盖上盖，按下“功能”键，调至“靓汤”状态 。  
（4）时间定为30分钟，煮至食材熟透 。  
（5）待30分钟后，按下“取消”键，倒入备好的葱花，拌匀后盛出即可 。  
四、茯苓笋干老鸭汤  
1、原料：  
土茯苓15克、白扁豆20克、无花果10克、笋干10克、老鸭块200克  
2、调料：  
盐2克  
3、制作过程：  
（1）将土茯苓装入隔渣袋里，系好袋口，放入碗中，倒入清水泡发10分钟 。  
（2）将白扁豆、笋干、无花果分别加清水泡发，备用 。  
（3）锅中注水烧开，放入处理好的老鸭块，氽片刻，捞出 。  
（4）砂锅中注水，倒入老鸭块、土茯苓、白扁豆、笋干，拌匀 。  
（5）加盖，煮至有效成分析出，放入无花果 。  
（6）加盖，续煮30分钟至无花果熟，加入盐，拌至入味后盛出即可 。  
五、金针菇冬瓜汤  
1、原料：  
金针菇80克、冬瓜块100克、玉米粒30克，姜片、葱花各少许  
2、调料：  
盐3克、鸡粉3克、胡椒粉2克，食用油适量  
3、制作过程 ：  
（1）锅中注水烧开，淋入适量食用油 。  
（2）加盐、鸡粉，拌匀调味 。  
（3）放入洗净的冬瓜块、姜片，搅匀，盖上盖，煮约2分钟至七成熟 。  
（4）揭盖，放入洗净的金针菇、玉米粒拌匀，盖上锅盖，煮约7分钟至熟 。  
（5）打开锅盖，加胡椒粉，拌煮片刻至食材入味 。  
（6）关火后盛出煮好的汤料，撒上葱花即可 。  
六、西芹丝瓜胡萝卜汤  
1、原料：  
丝瓜75克、西芹50克、胡萝卜65克、瘦肉45克、冬瓜120克、香菇55克，姜片少许  
2、调料：  
盐2克、鸡粉2克、胡椒粉少许、芝麻油、料酒各适量

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