材料  

  
文章插图  
泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克  
做法  
1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅，大火煮沸后转小火2小时左右 。  
【月子食谱：银耳水果羹】2、加入切成小块的水果再煮5分钟，关火后焖10分钟后趁热食用 。  
  
月子食谱：山药枸杞清汤面  
  
  
  
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