孩子吃饭追着满屋跑这种体验你经历过吗？每个妈妈在生娃前都会觉得自己不会放弃自己的原则，孩子爱吃不吃，但是当真的有宝宝后你还会这么想吗？怎样轻松带娃，让孩子养成良好的进餐习惯呢？  
  
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怎样让孩学会独立吃饭   
有部分家长想要让宝宝更好的进食，就让宝宝一边玩玩具一边吃东西，虽然这样宝宝在无意中能够自然的吃下饭，但是却减轻了进食的意识。长大以后就更难乖乖坐在餐桌上吃饭了。让宝宝跟大人一起坐在餐桌上吃饭，宝宝自己会通过观察了解到这是吃饭的时间，就会乖乖吃饭了！  
在不是正常进食的时间，不建议给宝宝过多的零食或者奶，这点需要家长们比较坚决，因为吃了零食或者喝了奶，宝宝会影响到正餐的进食，从而正餐的时候，该吃不吃。  
【育儿|怎样让孩学会独立吃饭 吃饭是孩子自己的事情】   
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适当把选择权交给孩子  
吃饭是孩子自己的事情，吃多吃少由孩子自己决定。根据研究表明，孩子每天、每餐的进食量是不同的，餐与餐之间的摄入量大约可以上下波动在百分之四十左右。  
比如早餐奶量150毫升，中餐也许只能喝100毫升就足够了；这一餐吃多了，孩子下一餐自然就会少吃，反之，上一餐少吃，这一餐自然就会调整多吃一点。  
每天的进食量也有一定差异，大约在百分之十上下。因此，我给家长的口头禅就是“定时不定量，不多吃一口”。每餐进食时间大约二十分钟到二十五分钟，到点就结束进餐。给孩子一点饥饿感好吗？  
  
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不好吃有可能吃真相  
孩子不吃饭的第一大原因是他不饿，第二大原因就是不好吃！  
辅食整天都是一成不变的米粉和味道大同小异的菜泥？  
上桌的蔬菜永远都是老三样？  
宝宝的内心OS肯定是这样的：excuse me ?是谁说人类的美食天下无双，站出来保证不打死你。  
喂养确实是个麻烦事儿，但妈妈们还得多开动脑筋、多变花样，多丰富菜单，丰富的食材种类也是均衡营养所必须哒。  
  
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