前几天 ， 我们发了一篇米粉的文章 ， 妙爸在留言中发现了辅食添加是很多妈妈头疼的问题 ， 尤其关于米粉的争议特别多 。  
米粉用奶冲还是用水冲？  
米粉能吃到多大？  
自制的米粉好还是市售的米粉好？  
各方面的说法都不一样 ， 那么到底怎么办才好？快跟妙爸一起来看看吧~  

  
文章插图  
什么时候添加辅食比较好？  
世界卫生组织建议0到6个月以内是母乳喂养 ， 当然不可能所有的孩子都是纯母乳喂养 ， 也有混合喂养和吃配方奶的 。  
在宝宝6个月以后 ， 慢慢地开始添加辅食 ， 因为到了6个月以后 ， 妈妈的奶水已经慢慢地不能完全满足宝宝的发育需求 ， 需要从外界获取部分营养了 。  
这个时候宝宝的肠胃功能也逐渐地适应辅食给消化系统的负担 。  
不过每个宝宝的发育情况都不一样 ， 6个月只是一个大概的标准 ， 辅食的添加时间应该根据宝宝的成长需要 ， 而不是由月龄决定 。一般来说 ， 不早于4个月 ， 不晚于6个月 。  
具体到每个宝宝 ， 什么时候应该添加辅食 ， 要根据宝宝的健康已经发育状况决定 。  
有下面这些状况 ， 妈妈就可以尝试给宝宝添加辅食了：  
宝宝的体重达到6kg（或者出生时的两倍）  
【什么时候添加辅食比较好 米粉用水冲还是用奶冲】食欲和消化都很好 ， 看见大人吃东西想要用手抓  
能够稳定抬头并且扶着能坐得住  
吐舌反射消失 ， 能够吞咽食物  
如果宝妈觉得你的宝宝发育的非常快 ， 想在六个月之前添加辅食 ， 可以先去咨询儿保医生 ， 得到医生的许可再添加 。  
刚开始添加辅食给宝宝吃什么好？  
由于6个月的时候宝宝由母体内获得的铁差不多消耗殆尽 ， 这个时候需要从食物中补充铁 ， 米粉是最不容易引起过敏的食物之一 ， 而且比较容易消化 ， 所以大多数宝宝的第一口辅食都是高铁米粉 。  
从清淡口味开始 ， 等宝宝进食米粉一周后再开始试着吃蔬菜泥、果泥 ， 让宝宝不断尝试和接受各种食物的味道 。  
并不是说宝宝的第一口辅食只能是米粉 ， 也可以从米油、肉泥或鱼泥等食物开始尝试 ， 关键是辅食要富含铁 。  
一、米粉添加量及冲调比例  
刚开始加米粉的宝宝 ， 米粉一定要稀 ， 可以用奶粉勺来量 ， 一勺大概5克 。  
先从一平勺开始 ， 冲好的米糊是较稀的糊状 ， 类似奶昔的粘稠度 ， 立起勺子可以慢慢流下来 。  
当天观察宝宝有没有过敏和消化不良的反应 ， 如果没有的话 ， 再逐渐加量到10克 。  
如果宝宝已经7～8个月 ， 吞咽功能比较好了 ， 可以吃更稠一些的 ， 冲好的米糊有点类似于巧克力酱的粘稠度 ， 粘在勺子比较难流下来 。  
顿数：开始是一顿——1个月左右之后增加到2顿——2个月左右后增加到3顿 。  
二、开始吃米粉了要减少喝奶量吗？  
家长要明确一个概念：辅食是指6~18月龄宝宝添加的 ， 除母乳和配方奶之外的所有固体和液体食物 。  
所以 ， 每天的进食首先要保证奶量 。奶中的钙、蛋白质及各种营养素最利于宝宝吸收 ， 然后 ， 在不影响每天奶量的前提下 ， 给宝宝适当添加符合他这个发育阶段的辅食 。

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