白木耳是银耳吗?优质 _白木耳

白木耳是银耳。白木耳外观呈半透明的鸡冠状，表面有平滑的胶质皱褶，主要颜色为白黄色，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B以及多种氨基酸等，能够滋阴润肺、养胃生津，但是风寒咳嗽的患者不宜食用。
白木耳是不是银耳【白木耳是银耳吗?优质】

文章插图
1、银耳简介
白木耳也叫作银耳、雪耳、银耳子等等，外观呈现半透明的鸡冠状，表面有平滑的胶质皱褶，主要颜色为白黄色。用清水泡发后，白木耳的表面变得光滑富有弹性，皱褶呈扁薄的瓣状分开。
2、食用功效
白木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种氨基酸等营养物质，其中的维生素D能够促进人体对钙元素的吸收，促进生长发育。另外，白木耳还有滋阴润肺、养胃生津的功效，长期服用可以祛斑养颜。
3、适用人群
白木耳性平和，十分适合阴虚火旺的人群食用，能够滋补身体，安神助眠。但是，白木耳有清肺热的作用，风寒咳嗽的人群最好不要食用白木耳，以免加重体寒的症状，不利于病情。

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