1、每天用温水（32℃～40℃）洗脸一次或两次，保持面部清洁 。如果面部没有彻底清洁或大量油脂堵塞毛囊口，也很容易促进痘痘的形成 。
2、适度保湿 。清洁后，皮肤表面的油脂减少，皮脂腺在外部刺激下会分泌更多油脂 。如果你不注意保湿，粉刺会变得越来越严重 。更合适的保湿剂型是凝胶或乳液 。
3、生活的法则，尽量不要熬夜 。睡眠不足会导致代谢紊乱，皮肤会从健康的弱酸变为碱性，失去杀菌作用 。
4、注意避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，少吃高糖食物，尽量不吃补充剂 。
总之，如果你有痘痘，如果不严重，建议不要随便挤 。每天保持面部清洁和湿润，工作和休息，定期饮食痘痘就会自然愈合 。如果拥挤，处理不当也可能导致更严重的后果；
【痘痘长的位置代表什么原因优质】如果痘痘很严重，最好去正规医院的皮肤科就诊 。在医生的指导下，通过药物进行系统治疗 。
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