地瓜和红薯的区别优质 _地瓜

地瓜外皮是棕黄色，红薯外皮是红色，地瓜形状扁圆，红薯形状椭圆，地瓜可以生吃，红薯要加热食用，地瓜又名凉薯，可以将低血压血脂，延缓衰老，红薯能保护视力，防治动脉硬化和贫血。
地瓜和红薯的差异

文章插图
1、两者区别
【地瓜和红薯的区别优质】 地瓜的外皮为棕黄色，形状像扁圆的陀螺，可以像水果一样直接生吃，红薯的外皮为红色，形状像椭圆的纺锤，要高温加热食用，在北方部分地区，会称呼红薯为地瓜。
2、地瓜功效
地瓜也称凉薯，含有大量糖分、维生素以及钙、磷等物质，能降血压降血脂，还能延缓衰老，使皮肤光滑，提高免疫力，高血压患者可以多吃，体寒的人要少吃。
3、红薯功效
红薯含有大量赖氨酸、胡萝卜素、维生素以及矿物质，可以保护视力，促进肠胃蠕动，还可以保持血管的弹性，防止动脉硬化，有益于血液循环，防治贫血。

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