营养分析：猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型 。  

  
文章插图  
【孕妇补叶酸食谱：猕猴桃烩水果】猕猴桃烩水果  
制作方法：  
(1)将龙眼去皮去核，菠萝去汁切小块，鲜荔枝去壳、去核，猕猴桃洗净用小刀拉去皮，切小块;  
(2)将以上各料放入盆内，加入橙汁搅拌，红樱桃放最上边点缀即可 。  
  
孕妇补叶酸食谱：蘑菇、木耳炒荷兰豆(软荚豌豆)  
孕妇补叶酸食谱：咖哩菠菜豆  
  
  

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