都可以 。
【动感单车应该坐着骑还是站着骑优质】 动感单车一般是固定的，所以安全性也是比较高的，既可以坐着骑也可以站着骑，可以根据个人的运动习惯来进行选择 。
但是一般来说站着骑的话上身的动作更多，运动强度会更大一些，同时也会消耗掉更多的热量，比较适合于有一定运动经验的人群，而对于没有运动经验的人群来说，建议刚开始的时候最好是坐着骑 。
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