建议一个以内即可 。
【一天吃几个释迦果合适优质】 释迦果这种水果虽然其中所含的成分食用后对人体有起到提供营养、补脾胃、润肠通便等功效 ， 但是这种水果糖分较高 ， 且单个释迦果重量也不轻 ， 一天吃太多导致大量糖分摄入体内可能会导致湿热蕴结脾胃 ， 继而有生湿、上火、发胖的风险 ， 因此建议释迦果每天吃的量控制在一个以内比较合适 。
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