煮着吃减肥效果最好 。
【白芸豆怎么吃减肥最佳优质】 新鲜的白芸豆 ， 口感细腻 ， 营养价值较高 ， 而且热量也比较低 ， 每一百克白芸豆中仅含有30大卡的热量 ， 而每一百克米饭中就含有116大卡的热量 ， 因此 ， 白芸豆是一种热量较低的豆类食物 ， 减肥期间适当的食用一些白芸豆有促进减肥的作用 ， 从热量的角度来说 ， 要想达到比较好的效果 ， 最好是将白芸豆煮着吃 ， 水煮后 ， 白芸豆口感粉糯 ， 清香可口 ， 可以直接食用 ， 因为没有添加其他成分 ， 热量也还是比较低 ， 因此 ， 这样吃白芸豆减肥效果最佳 。
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