【跑步是脚掌落地还是脚跟落地优质】 脚掌落地好些 。  
从人体生理结构来说 ， 跑步时前脚掌着地是最适合的跑法 ， 这种跑法能充分利用跟腱 ， 从而在跑步过程中能让人像弹簧一样更有助于跑步 。  
如果用脚跟落地的方式跑步 ， 足部落地点越靠脚跟身体重心就越偏在脚掌落地点的后方 ， 造成跑步时膝盖不断受到足部的冲击力 ， 同时又要支撑足后跟的重量 ， 长久下去容易引起膝盖疼痛不适 。  
  

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