建议早上吃好些 。
【吃苹果是早上吃好还是晚上吃好优质】 晚上适当吃一点苹果并不会影响健康 ， 不过相比之下早上吃会更好些 ， 早上醒来之后 ， 身体内的水分已经被消耗的差不多了 ， 而且前一晚摄入的糖分也基本是没有剩余的 ， 此时合理的吃苹果能补充失去的糖分水分 ， 有助于加快身体的新陈代谢 ， 而且苹果所富含的纤维素能带来一定的饱腹感 ， 同时能加快肠胃蠕动 ， 帮助排便 。
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