【天气忽冷忽热孩子坚持每天跑步锻炼，多喝高钙汤，增强体质】8月已经进入了下旬 ， 今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束 ， 秋老虎来了 ， 处暑前后 ， 开始降温降雨 ， 都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声 ， 孩子们开学倒计时10天 ， 处暑后早晚开始变凉 ， 每天上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季 ， 不冷不热心情好胃口好 ， 想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热 ， 真是令人惬意的好季节 ， 三伏减肥失败的孩子们 ， 处暑节气一起暴瘦20斤吧！  
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 营养美味 ， 开胃下饭 ， 比喝牛奶强 ， 补血护眼 ， 健脑益智升免疫!  
  
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 ， 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 ， 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 ， 让孩子骨骼 ， 牙齿 ， 毛发发育更完善 ， 长得更加高强壮 。   
  
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玉米是一种常见的粗粮 ， 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 ， 帮助增强脑力 ， 提高记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 ， 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。   
  
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 促进生长发育 ， 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 预防便秘 。   
  
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处暑前后终于告别了30度的高温 ， 孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽 ， 天高云淡 ， 真是秋游的好日子 ， 带上我们一起做的美食 ， 来一场说走就走的秋游吧！  

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