宝宝|宝宝6个月吃什么辅食好宝宝6个月辅食食谱推荐辅食_六个月

宝宝六个月大后就可以制作辅食补充营养了，6个月宝宝消化能力有限，加上胃小，辅食多以母乳和配方奶为主，那么宝宝6个月吃什么辅食好？下面小编带来介绍。

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宝宝6个月辅食食谱推荐
6个月内的宝宝胃容量小，饿得快，提倡按需喂奶，再逐步过渡到定时定量，间隔4-5个小时喂一次，建立饮食、睡眠规律。到了添加辅食的时候，要保证每天600-800毫升的奶量，其中夜奶根据情况喂食。
这个时期的宝宝处于吞咽期，辅食为流质、半流质、稀软泥糊，可以添加谷类、蔬菜、水果。
辅食添加信号
1.大人吃东西的时候，宝宝一直盯着看、吞咽、流口水、砸吧嘴、伸手去抓大人的食物;
2.宝宝玩玩具的时候经常把玩具放嘴里，模仿大人吃东西的样子，口水把玩具都弄湿了;
3.有段时间体重增长偏缓。
第一次添加辅食
这个阶段主要还是以母乳和配方奶为主，辅食在日常奶量以外添加，宝宝辅食添加情况不好，妈妈也不用太焦虑。这个时候宝宝体内的铁储存已经消耗得差不多了，第一口辅食应是强化了铁的婴儿米粉。
为了保证宝宝尽快适应辅食，刚开始添加辅食应安排在两顿奶之间，这样不会因为宝宝拒食造成妈妈和宝宝情绪不佳，影响喂奶，从而影响宝宝的食欲和进食量，打乱喂养节奏。
刚开始添加辅食从每天喂一两小勺，逐步过渡到小半碗，从每天1次增加到每天2次。不需要太多的食物花样，一次添加一种食物，观察3天，宝宝没有不适反应，再添加另一种。如果有呕吐、腹泻等过敏症状，立即停食该种食物一段时间，再继续尝试。
拒食
首先，需要了解宝宝不愿意吃辅食的原因，是宝宝还没有掌握吃辅食的技巧，还是不爱吃这种新食物，宝宝情绪不佳的时候也会拒食。宝宝用舌头将勺子和食物顶出来是最自然的身体反应，当宝宝从吸允进食转变到接受用勺子喂食，总是需要一个适应过程。如果宝宝之前就已经接受了用勺子喂奶、喂水、这个过程会更快过渡的。
妈妈或其他喂养人需要掌握些辅食制作和为喂养技巧，以便制出更符合宝宝口味的辅食，也更容易喂食。食物的温度保持在温热状态，不宜太烫和太凉，宝宝更容易接受;勺子大小适合宝宝入口，要注意勺子不能过深得进入宝宝口中，以免引起宝宝呕吐反应，多次尝试以便掌握喂食规律。
一周辅食举例：
周一：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
周二：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
周三：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
周四：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤胡萝卜米粉⑥母乳或配方奶
周五：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤胡萝卜米粉⑥母乳或配方奶
周六：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤圆白菜米糊⑥母乳或配方奶
周日：①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
辅食图文学习
大米汤

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含铁婴儿米粉


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油菜米汤

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胡萝卜米粉

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