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而且最好在孩子一岁时就给他们断夜奶 ， 这样不仅对小朋友的肠胃好 ， 也能预防蛀牙 。   
  
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不睡两觉  
?不睡没有规律的觉  
【三岁以上宝宝作息趋向父母，避免“三饭两觉”，娃易发育更好】宝宝三岁之后 ， 一般在幼儿园会睡两个小时左右的午觉 ， 回家之后就还需睡10个小时左右的觉 。   
而为了不错过晚上9点到凌晨2点以及早上7点左右的生长激素分泌高峰期 ， 父母最好让孩子在晚上8点的时候就入睡 ， 然后在早上7点起床 。   
每天保持这样规律的睡眠 ， 能够让孩子睡眠质量大幅度提高 ， 身高发育更好 。   
  
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?不睡带有情绪的觉  
睡前不良的情绪很容易影响孩子的睡眠质量 ， 甚至会影响他们的身体健康 ， 比如当孩子被批评之后 ， 难受的情绪不仅让他们难以入睡 ， 还容易让孩子在寂静的环境钻牛角尖 。   
因此父母在孩子睡前最好不要批评他们 ， 又或者和孩子玩得太兴奋 ， 只需给他们讲个简简单单的故事就可以了 。   
小朋友的饮食和睡眠是最影响发育的 ， 父母一定要多重视哦 。   

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