【最近天气凉爽孩子心情好每天都想郊游，多吃经典菜，酸爽开胃】8月已经进入了下旬 ， 今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束 ， 秋老虎来了 ， 处暑前后 ， 开始降温降雨 ， 都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声 ， 孩子们开学倒计时10天 ， 处暑后早晚开始变凉 ， 每天上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季 ， 不冷不热心情好胃口好 ， 想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热 ， 真是令人惬意的好季节 ， 三伏减肥失败的孩子们 ， 处暑节气一起暴瘦20斤吧！  
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 可以促进孩子长高长智力 ， 增强免疫力少生病!  
  
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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 ， 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 ， 增长智力 ， 学习变得更加轻松 ， 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 ， 提高免疫力 ， 预防春天各种感冒发烧的出现 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 ， 提高人体血浆中的蛋白质含量 ， 从而增强人体代谢能力 ， 提高免疫力 。 鸡蛋中含有大量的硒元素 ， 大量研究发现 ， 人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比 ， 硒元素含量越多患癌率越低 。   
  
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西红柿有一定的酸味 ， 所以有非常好的开胃作用 ， 帮助人体分泌更多的胃酸 ， 有助于润肠通便 ， 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 ， 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 ， 增强免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 ， 减少色斑沉着 。   
  
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处暑前后终于告别了30度的高温 ， 孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽 ， 天高云淡 ， 真是秋游的好日子 ， 带上我们一起做的美食 ， 来一场说走就走的秋游吧！  

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