宝宝|宝宝9个月辅食食谱推荐9个月宝宝辅食制作方法辅食_9个月

宝宝9个月辅食要合理的添加食材，做到营养均衡，多吃些肉、蛋类食品，以补充蛋白质制作相应的食物，下面带来宝宝9个月辅食食谱推荐，9个月宝宝辅食制作方法，希望对大家有所帮助。

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宝宝9个月辅食食谱推荐
母乳喂养的宝宝，即使这个月母乳还比较充足，但也不能供给宝宝每天营养的需求了，必须添加足量的辅食。配方奶喂养的宝宝，每天喝4次奶粉，每次喝200毫升左右(每个宝宝都有个体差异，具体量根据宝宝需求来)。不爱喝奶粉的宝宝，就要多吃些肉、蛋类食品，以补充蛋白质。
这个月的宝宝能吃的辅食种类又增多了，这时的辅食以细碎为主，食物可以不必制成泥或者糊了，有些蔬菜只要切成薄片就可以了。而且也能吃一些固体食物，比如可以自己蒸馒头(制作方法：营养花样馒头，挑食宝宝也无法抗拒!)给宝宝自己拿着吃，把水果皮削掉切成小薄片、小块直接吃。
科学喂养
九个月的宝宝，一天吃6顿饭，宝宝这样吃更健康
第一顿：母乳或者配方奶
第二顿：辅食(鸡蛋羹、花样粥、肉沫等)
第三顿：母乳或者配方奶
第四顿：母乳或者配方奶
第五顿：辅食(烂面条、鱼肉、虾仁、豆制品等)
第六顿：母乳或者配方奶
注：具体的量根据宝宝的实际需求添加(水果可以在上午的两餐之间添加)
营养辅食搭配
8个月的辅食宝宝9个月仍然可以继续吃，妈妈们可以在每种辅食的蔬菜方面变换多样。
红薯红枣粥
大米香菇鸡丝汤
鱼肉粥
香菇苹果豆腐羮
胡萝卜粥
山药羹
鱼泥豆腐苋菜粥
南瓜牛肉汤
青菜胡萝卜鱼丸汤
西红柿鸡蛋烂面条
查看以上营养辅食的制作方法请点击：8个月宝宝辅食添加计划，一看就会做!
一起来看看9月新添加的营养辅食吧

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营养辅食第一道：虾仁豆腐
主要营养素：蛋白质、镁、钙
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
食材：
豆腐：半块
虾仁：5个
植物油：适量
做法：
(1)豆腐、虾仁洗净，切丁;
(2)炒锅烧热，加适量油，放虾仁炒熟，再放豆腐丁同炒，倒一点水焖30秒即可出锅。
功效：
虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、镁等，可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。

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营养辅食第二道：鲜虾粥
主要营养素：蛋白质、维生素
准备时间：3分钟
烹饪时间：30分钟
用料：
鲜虾3只
大米：50克
芹菜：30克
做法：
(1)鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，剁成小丁;芹菜洗净，切碎;
(2)大米洗干净，加水煮成粥，加芹菜末、虾丁，搅拌均匀，煮3分钟即可。
功效：
鲜虾肉质细嫩，味道鲜美，并含有多种维生素及人体必需的微量元素，是高蛋白营养水产品，不但可以促进宝宝的生长发育，还能提高宝宝的免疫力。

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营养辅食第三道：鲜虾冬瓜汤
主要营养素：维生素、蛋白质
准备时间：10分钟
烹饪时间：15分钟
用料：
冬瓜：100克
鲜虾：5只
植物油：适量
做法：
(1)冬瓜洗净去皮切片;鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净。
(2)炒锅烧热，加适量的油，放入鲜虾煸炒片刻，加水烧开后，放入冬瓜片煮5分钟即可。

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