准妈妈一周菜谱推荐  
星期一  
早餐：黑米粥，煮鸡蛋，凉拌海带丝  
中餐：清炒花菜，红烧带鱼  
晚餐：南瓜饼，菌菇汤  

  
文章插图  
星期二  
早餐：鸡蛋糕  
中餐：猪肝炒芹菜，蚝油生菜  
晚餐：鱼香肉丝盖浇饭  
星期三  
早餐：紫菜包饭，牛奶  
中餐：排骨玉米海带汤，风味茄子  
晚餐：香菇瘦肉粥  
星期四  
早餐：面包片，牛奶，水煮蛋  
中餐：炒娃娃菜，小炒牛肉  
晚餐：鸡肉小馄饨  
星期五  
早餐：清汤面  
中餐：虾仁滑蛋，香菇小油菜  
晚餐：春饼，土豆丝  
星期六  
早餐：包子  
中餐：柿子炒蛋，清蒸黄花鱼  
晚餐：羊血豆腐粉丝汤  
星期日  
早餐：炒  
中餐：蒜苔炒肉，手撕包菜  
【孕妇一周日常食谱 准妈妈一周菜谱分享】晚餐：素三鲜饺子  

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