各有优点和缺点 。  
裸睡指的是裸替睡眠 ， 一般可以分为全裸睡和半裸睡 ， 其中全裸睡指的是将所有的衣服都脱掉 ， 而半裸睡通常是留着内裤或内衣 ， 对于裸睡的人群来说 ， 其身体上的束缚是比较小的 ， 因此能够更好地放松身体和大脑 。  
【冬天穿衣服睡觉好还是裸睡好优质】 但如果本身并没有裸睡的习惯 ， 反而是穿着衣服睡觉更舒服的话 ， 那么建议也不需要一味地追求裸睡 。  
  

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