早餐五：骨汤虾仁鸡蛋羹、豆沙面包、芸豆玉米粥、草莓酱 。  
早上不想早起准备主食，就提前用面包机烤了一个豆沙面包，散热后装袋保湿 。早上进厨房，取出面包切片，抹上自制的草莓酱，一个大面包很快就被全家人吃完了 。  
红芸豆和大玉米粒、大米一起洗净，放到电高压锅里，加清水，熬煮成粥很好喝 。不想早起，就用电高压锅的预约功能，起床就做好了，简单省事 。  
孩子们喜欢的鸡蛋羹，这次没用温水，而是用了熬制的骨头汤 。3个鸡蛋打在碗里，搅拌均匀，倒入300g过滤好的骨头汤，搅拌均匀后倒入盘子里，撇去浮沫，盖上保鲜膜，开水上锅，先蒸8分钟，撕去保鲜膜，摆上虾仁，盖上锅盖继续蒸3分钟，然后焖5分钟 。蒸好以后取出，四周摆上焯过水的西兰花，再用香油和生抽酱油拌成料汁淋在蛋羹上 。营养丰富口感鲜嫩，孩子们可喜欢吃了 。  
早餐六：猪头肉、芝麻烧饼、甑糕、煎蛋、红枣花生核桃豆浆、小番茄 。  
豆浆是传统中式早餐里的一种饮品，外面卖的豆浆多是加糖的，自制豆浆可以加很多食材，我这里放了花生、核桃、红枣、黄豆、燕麦片，一起放到豆浆机里，加清水，启动豆浆功能，一份营养美味的早餐，很快就做好了 。  
在紫光园买了甑糕和芝麻烧饼，还有超市买的猪头肉，老北京芝麻烧饼放到空气炸锅里加热一下更香 。煎三个鸡蛋，切了猪头肉，搭配的生菜，夹在烧饼里，别提有多好吃了！  
甑糕，放到蒸锅里加热后更加甜糯 。满满的糯米和枣香，怎么也吃不够 。家里也能做，但这种糯米的食物，不能多吃 。所以想吃的时候就去老字号店里买一块解解馋就行  
早餐七：牛奶泡麦片、三明治、小番茄 。  
孩子们说喝牛奶没乐趣，赶紧安排了三种口味的谷物麦片 。牛奶营养虽然好，但确实天天喝纯牛奶也会让小朋友觉得无趣，适量加一些营养健康又有趣的食材，还是有必要的 。  
小番茄最近价格便宜了好多，每天都会买一些，洗一洗就能吃，又是水果又是蔬菜，很不错 。  
家里的两个小朋友说想吃三明治了，妈妈做了三份不同口味的三明治，有煎蛋的，煎蛋加火腿片，炒双蛋 。  
三明治也是我极为推荐的快手营养早餐之一，面包片可以自制也可以买现成的，只需要加工一下就好，炒双蛋的三明治我家孩子很喜欢，推荐你也试试 。  
一周早餐分享结束，妈妈换着花样做，也是用心了！生活简单而平凡，希望通过每天不一样的早餐，让平凡的生活更有乐趣 。更希望我爱的家人，每天都能吃到营养健康的早餐，开启美好的一天！  
【一周七天营养早餐食谱 儿童早餐食谱分享】如果你不知道早餐吃什么，不妨经常到这里来看看，找一找灵感吧  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 为什么那么多人喜欢吃蟹膏 蟹膏和蟹黄谁的营养高
• 怎么做营养粥 营养粥培训
• 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
• 百香果有什么营养价值 百香果功效与忌讳
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 汗蒸一周蒸几次合适 汗蒸连续几天最好