都可以 ， 根据自身喜好进行选择即可 。
桑葚干是由新鲜的桑葚晒干制成的 ， 味甘酸性寒 ， 其中含有大量的维生素、糖分、苹果酸、花青素以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值是很高的 。
【桑葚干直接吃和泡水哪个更好优质】 吃桑葚干的时候 ， 可以将其直接吃 ， 也可以将其泡水喝 ， 两者都可以为人体补充养分 ， 根据自身喜好进行选择即可 ， 喜欢浓郁口感 ， 那么就直接吃 ， 喜欢味道淡一些 ， 那么就泡水喝 。
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