文海话育儿|11岁女娃身高165，医生夸赞：这个习惯很不错，值得其他家长借鉴育德小学的佳心今年才11岁

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育德小学的佳心今年才11岁，身高就已经达到165厘米了，是班级里“为数不多”的大高个，并且佳心的体质特别好，在别家孩子三天两头往医院跑的时候时，只有佳心还健健康康的。
上次学校开了家长会，佳心的成绩又进步了不少，其他的家长都羡慕不已，纷纷询问佳心妈妈的“育儿经” 。
而佳心妈妈也毫不吝啬，立即就将自己平时的方法告诉其他家长，还特别强调，一定要注意给孩子调养脾胃，只有孩子脾胃好了，才能保证营养正常吸收，孩子才能长高个。

要想孩子脾胃好，长的高， 3样食物尽量别让娃吃1.路边小吃
学校门口会有各种各样的美食小摊，供孩子们选择，只要孩子一有零花钱，基本上都会去那里买零食或者其他各种食品。但是那些食物不仅没有营养，还不容易被消化，很多时候孩子放学吃完路边小吃之后，基本上就不再吃晚饭了，这样特别不利于孩子的脾胃健康。因此，佳心妈妈从小就不让孩子吃学校边上的路边摊，每天都会将晚饭做的既营养又美味，等待着佳心回来食用。

2.碳酸饮料
像可乐、雪碧之类的碳酸饮料深得小孩子们的喜爱，但是对正处于生长发育阶段的孩子来说，频繁喝碳酸饮料对他们没有半点好处。
要知道，碳酸饮料中含有大量的色素、磷酸盐等成分，不仅会影响钙元素的吸收，还会刺激到孩子的肠胃，导致肠胃功能紊乱，使孩子产生消化不良、气胀、脾虚的症状。

3.糖果蛋糕
糖果、奶茶、蛋糕之类的甜腻食物，不仅含糖量大，还不易消化，孩子吃一次这些食物，可能需要一周时间才能完全将这些食物消化掉，因此建议家长不要经常给吃这些食物，不仅容易损害孩子的牙齿细胞，造成牙龋齿等相关疾病，还容易加重脂肪堆积，导致孩子过度肥胖，从而使孩子身高的生长发育提前停止。

除此之外，在平时生活中，佳心妈妈还会坚持让孩子做2事1.调养脾胃
佳心妈妈知道，要想孩子长得高，就要好好调理孩子的脾胃，因此，在日常生活中，佳心妈妈会准备一些加内乐素给孩子调养脾胃。加内乐素根据《本草纲目》中的食疗方改良而成的，里面加入了山药、鸡内金、骨胶原蛋白肽等多种成分，对孩子消化不良、积食、脾胃虚弱有很好的改善作用。

其中，山药可以很好的调养孩子的脾胃，对因脾胃虚弱所引起的少食、消化不良等症状都具有很好的缓解作用；
鸡内金中富含胃激素、微量胃蛋白酶等多种成分，可以促进人体的胃液分泌，在很大程度上促进食物的吸收和转化；
骨胶原蛋白肽可以加快骨骼发育，起到保护骨骼、促进孩子身高发育的作用。
若孩子脾胃虚弱难发育，家长不妨每天让孩子吃两颗加内乐素，酸甜好味道，养护孩子脾胃的同时，也助孩子“高人一头” 。

2.减少熬夜
在佳心小的时候，佳心妈妈就督促孩子养成良好的习惯，即使在家庭作业多的时候，佳心妈妈也会督促孩子早些完成作业，更别提熬夜玩游戏、追剧等行为都是不被允许的，因此，佳心很小就养成了良好的作息习惯。

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