生理期减肥应该怎么做呢 女性经期适合减肥吗( 二 )

  
6、女性在生理期的减肥运动还有一个是在地上趴着,这个运动适合那些懒的运动的女性  
趴着的时候用手肘和手臂支撑做一些伸展运动,这个运动虽然量比较小但是在经期效果还是比较好的 。  


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