·红萝卜牛肉粥  
适合年龄：  
4~6个月以上  
材料和分量：红萝卜2片、碎牛肉50克、米3汤匙  
DIY：  
1.米洗净，先浸软1小时；  
2.将红萝卜磨成茸；  
3.将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；  
4.加入红萝卜茸和碎牛肉，再煲片刻即可 。  
营养分析：红萝卜含胡萝卜素，对宝宝的皮肤和眼睛有益；牛肉含铁质；米含淀粉质，能提供能量 。  
·粟米鱼肉粥  
适合年龄：  
4~6个月以上  
材料和分量：鱼肉100克、粟米30克，米3汤匙  
DIY：  
1.米洗净，先浸软1小时；  
2.将米下锅加水煲，水滚后用慢火煲至稀糊；  
3.将粟米倒进稀粥，拌匀，煲片刻；  
4.鱼蒸熟，去骨，肉捣碎后放入粥内即可 。  
营养分析：鱼肉的蛋白质容易消化，也容易咀嚼；粟米含少许糖分，纤维比较高 。  
·鸭肾粥  
适合年龄：  
4～6个月以上  
材料和分量：  
鸭肾1～2个、米3汤匙  
DIY：  
1.鸭肾切开洗净；  
2.米洗净，浸软1小时；  
3.把米与鸭肾一起下锅加水煮，水滚后用慢火煲至稀糊；  
4.把鸭肾取出，只用粥喂宝宝 。  
营养分析：鸭肾含高铁质，还有少许胆固醇，而胆固醇也是宝宝所需要的 。  
文/吴静宜  

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