毁掉宝妈“上身身材”并非母乳喂养，这些错误习惯“杀伤力”更大( 二 ) _亲子母婴

生娃本身就会对女性的盆骨以及其他部位产生一定的影响，导致盆骨宽大从而使得身材变差，那么这个时候产后护理就起到重要作用了，妈在生孩子之后要及时进行产后护，及时使用矫正骨盆带、收腹带等产品，让身体恢复更快。
同时在月子期间，也要十分注重自己的身体情况，如果有出现不适，要及时检查和治疗，坚持在月子期间做到问题早发现、早治疗、早护理。

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2、拒绝久坐，坚持勤运动
生完孩子也是要坚持运动的，坚持运动不是为了减肥，而是为了促进身体的新陈代谢，改善血液循环，能够让宝妈在产后身体恢复更快，并且能够保持身材，让身体更健康。
所以宝妈们不要一直在家里，可以带着孩子出去散步，适当做一些跑步、跳绳等运动，保持身材强健身体。
3、饮食、睡眠要注意
产前产后都要注意饮食和睡眠问题，产前不要因为想着自己“一个人吃两个人消化”而吃太多，这样对大人和胎儿都不利，产后也要注意饮食，不可吃太多，但是也要保证有充足的营养。
在日常饮食的营养搭配中，宝妈们要十分重视，必要时可以查阅相关书籍或者食谱，保证自己的充足营养。

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睡眠问题也需要留心，很多宝妈在生娃之后睡觉都是一件奢侈的事情，为了自己能够有好状态，宝妈们一定要抓住睡觉带娃机会，不要熬夜啦！
宝妈身材是否会走样，其实就在于自己，不是仅靠母乳喂养就能够导致身材变差的，日常的生活习惯更重要，宝妈们一定要改掉坏习惯，做到及时护理坚持运动，保持良好的生活习惯。
留言板话题：你生娃后，身材有变化吗？
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