【脆柿子和什么一起吃比较好优质】 单吃就很好 。
成熟的脆柿子中水分、糖分、维生素、碳水化合物、矿元素、蛋白质的含量是十分丰富的 ， 且柿子含有的糖类物质大部分是单糖 ， 单糖能快速被人体吸收 ， 为人体提供能量、补充体力 ， 直接单吃就很好 ， 能避免在和别的食物同时吃造成冲突对健康造成影响 ， 还能最大程度的保留营养成分 。
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