现在有的孩子身体发育缓慢 ， 因为他们学习压力大 ， 没有时间运动 ， 睡眠时间不足 ， 每天被功课压到喘不过气来 。   
不要一边压榨着孩子的睡眠时间 ， 一边又担心孩子的身体发育 。   
孩子进入青春期 ， 进入了身体长高的最后冲刺阶段 ， 除了需要有充足的营养物质外 ， 还需要有充足的睡眠和充足的运动 ， 才能长得快 。   
  
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孩子课业压力大 ， 建议家长不要给孩子报太多辅导班 ， 让孩子能够保证每晚9点半之前入睡 ， 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期 ， 孩子只有在熟睡状态才能睡得香 。   
让孩子吃得好、睡得香 ， 多运动 ， 就是最好的增高方法  
对孩子来说 ， 最健康的增高方法 ， 就是要调理孩子的饮食、睡眠 ， 让孩子有充足的运动时间 ， 刺激软骨细胞发育 ， 促进孩子长高 。   
医生明确表示 ， 生长针适用于矮小症患者 ， 如果不是矮小症患者 ， 理论上是可以促进长高的 ， 但是不主张 ， 因为不在适用范围之内 。   
  
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言外之意就是会有一些副作用 ， 所以身体健康的孩子想要通过打针来增高 ， 就全看运气了 ， 运气好了 ， 确实增高了 ， 运气差点 ， 孩子的身体健康受到了影响 。   
与其走这些弯路 ， 不如还是从孩子的饮食、运动和睡眠方面入手 ， 增加孩子弹跳类项目的运动 ， 比如说跳绳 ， 改善孩子的饮食 ， 增加孩子日常饮食中钙元素的摄入 ， 同时 ， 让孩子每天拥有充足的睡眠时间 。   

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