1-2个 。
【橘子一天吃几个不上火优质】 橘子属于温性水果 ， 并且糖分含量非常高 ， 食用后会导致身体内热增加 ， 过多食用会容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状 。因此在吃橘子的时候一定要适量 ， 特别是本身身体内热比较重的人 ， 建议每次吃1-2个左右即可 ， 另外如果担心上火的话 ， 可以搭配一点下火的食物一同食用 。
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