在很多挽回的情况下 ， 你自己的情绪会直接影响到挽回的难易程度 。据统计 ， 85%的人无法挽回是因为分手后无法控制自己的情绪 。
为此 ， 我列出了一些情绪容易失控的情况 ， 教大家在挽回过程中如何应对突发事件 。
经历过自己的方式去挽回的姑娘们共同的感受——情绪反复 。

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为什么在挽回过程中完全不认识自己了？
我做了什么？
我该怎么做才能让他改变主意？
以上就是很多妹子在挽回过程中都会遇到的问题 。其实 ， 没有老师 ， 姑娘们都知道 ， 这样反复的情绪会让双方都非常疲惫 ， 很容易让挽回陷入僵局 。为什么会这样？有没有办法让它更容易？
在给出干货之前 ， 我会先分析一下出现反复情绪的原因 ， 然后针对原因给出解决方案 。
当我们情绪稳定的时候 ， 我们会安慰自己很久才放下一段感情 。这只不过是时间问题 。为了发泄分手时的负面情绪 ， 我们会表达很多积压的不满 ， 甚至对他说一些残忍的话 ， 很容易伤害对方的自尊 ， 戳对方的痛点 。而言语中的冷嘲热讽 ， 不断消耗和打破分手后残留的感情 。
或许你会争辩说 ， 那只是一时的怒火 ， 但话到嘴边 ， 火花四溅 ， 当你说出这句话的时候 ， 伤害已经造成了 。
或许 ， 当你说出那些狠话的时候 ， 是想让自己没有出路 ， 不让自己去找他 ， 不去想他 ， 但当你闪过这样的念头时 ， 你就已经输了 。
这和心理学上著名的“白熊实验”是一样的 。当你告诉自己不要去想某事时 ， 你会想得越多 ， 当你暗示你不要想他的时候 ， 你就会越想他 。
但是你之前的所作所为 ， 你所说的 ， 让自己很难凭空挽回 。
虽然你说了很多狠话只是为了赶时间 ， 但是当你想要挽回的时候 ， 很容易给他制造一个重复情绪的印象盒 。
不冷静地想自己想要什么 ， 做什么事都会随心所欲 。这也是情绪复发的原因之一 。
你的情绪之所以会波动 ， 是因为你没有冷静思考自己想要什么样的结果 ， 而是完全由着自己性子来 。
很多女孩害怕断联是因为担心对方会有新的恋情 。
其实 ， 从更深的层面来说 ， 这种消极的假设是你自身缺乏自信的反映 。同时 ， 它也反映了另一个让你反手的原因——控制欲 。
内心不自信的人 ， 总是会过分的贬低自己 ， 抬高对方 ， 容易出现“我有什么值得他喜欢的” ， “他身边有很多比我优秀的女孩 ， 他改变主意了？”之类的价值和吸引力的自我质疑 。
所以 ， 如果对方是好人 ， 不自信的人会有强烈的不安全感 ， 担心会因为自己的“不完美”而失去对方 ， 所以会用一些控制对方的手段来验证对方对自己的态度和感觉 。
即使分手了 ， 还是会通过各种渠道得到前任的消息 ， 因为怕对方短时间内有新恋情 ， 然后分心分析对方现在的情况.一旦发现“可疑目标” ， 就会不顾一切后果 ， 寻求答案 。
在得知前任可能有新恋情后 ， 不自信的女生往往有两种反应：
一种是压倒性的自卑感 ， 离他越来越远；

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