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菜花的维生素C含量极高不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能增强人的体质、滋肝补肾 ， 提高人体机体抵抗力 。 而且菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C同时也能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维等物质 ， 可以排毒清肠刮油消脂 ， 帮助赶走小肚腩 。

姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化、祛痰止咳还能帮助排除多种毒素 ， 冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用 。 姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌促进胃肠蠕动 ， 从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用 。

黑莓能加速尿液的形成排出 ， 有消肿减肥去湿气效果 。 可杀菌排毒、祛斑美容、排毒抗衰、防失眠、去除体内湿气、补血益气、促进身体正常代谢、抗衰老 ， 还能预防感冒清理身体毒素垃圾 。

青椒内含抗氧化物质可阻止有关细胞的新陈代谢、营养健康 。 青椒能散寒也能祛湿它的辣味素能刺激血管 ， 平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生 。 含有一些天然的辣味素人能刺激唾液和胃液等消化液的分泌可以增加食欲 ， 也能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 青椒富含叶绿素所以吃青椒经常可以排毒养颜、滋补身体 。

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----男性不愿老得快 ， 多吃4种食物 ， 滋肝补肾 ， 养护血管 ， 延缓衰老//----

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