现在很多人都很喜欢运动 ， 尤其是进行篮球运动 ， 那么篮球:每日基本功之运球教学是怎么样的呢？今天小编为大家讲讲具体的方法 。希望对大家有所帮助 。
材料/工具
篮球

文章插图
方法
01
大力运球：大力运球是为了练习对球更好地掌控力 ， 在平时普通运球时 ， 更加稳定 ， 而且对运球速度也有提高 。
02
手指低运球：依靠手指进行快速低运球 ， 加强手指对篮球的控制力 ， 也能联系手指的力量 ， 对投篮也有好处 。
03
高大力运球：高运球的同时施加较大的力度 ， 同样是练习控球的稳定 。
04
低运球绕腿：单手低运球绕腿 ， 提高手的灵活度 。
05
低运球画“8”字 。：双手都加入控球 ， 高频率的控球加上胯下画八字 ， 强化弱侧手 。慢慢抬高双手 ， 并且减少绕腿拍球的次数 ， 最后每次换手只在胯下运一次球 。
06
【篮球:每日基本功之运球教学】单手前后控球：在身体一侧进行前后变向控球 ， 加深手对各个方向篮球的掌控度 。
07
背后运球：熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大 。
以上就是关于「篮球:每日基本功之运球教学」的全部介绍 ， 希望对你有所帮助！

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