又或者独自黯然伤神，一股脑儿照单全收，把一切错误都包揽在自己身上：“都怪我，我要能忍受他的错误，就不会分手……”
在亲密关系中，许多人潜意识深处都在寻找自己的深层心理需求，如情绪的需求，价值的一定，寻找存在感等。
若是非要在情绪中分清孰对孰错，你就彻底输了。
心理学专家武志红在《为何爱会伤人》中有一个看法：“放下亲密关系中的挡箭牌，是小我私人生涯的主要基石”。
他以为:谈事情A的时刻，只谈事情A，不扯到事情B、C、D等等。
否则，事情B、C、D等，很可能就是挡箭牌。
即“就事论事，对事纰谬人”的主要原则。
“你是罪人”，是亲密关系中我们最容易挥舞的挡箭牌。
这个挡箭牌真是一把利刃，刀刀直击亲密关系。
不管是伉俪照样情人，两人相处中总有方方面面的不如意，手里总会有一两张危险对方的王牌。
若是每一次争吵都要拿出来，举行一番“灵魂拷问”，无异于火上加油。
在情绪挽回中，不妨试试去掉两人之间的“挡箭牌”，去掉心魔，真正接纳值得你支出的她，让复合之路变得轻快起来。

挽回情绪方式之二：用复盘让自己蜕变，成就幸福当再次见到同砚阿娇时，她全身上下散发出的活力让我为之一震，我不禁嫌疑：这照样我熟悉的阿娇吗？
半年没见，她竟然蜕酿成一个成熟又精悍的女子，精气神十足，从内而外绽放出蓬勃向上的生命力。提及她的情绪状态，自信又有魅力 。
原来，大学结业时，她全身心地投入婚姻生涯，相夫教子，全力以赴支持先生的事业。厥后，丈夫如愿成了国有企业的一其中层向导干部，却成了现实版的陈世美。
阿娇专心致志支出换来的，居然是丈夫无尽的嫌弃，他抛妻弃子，爱上了一个模特。
面临突如其来的暴击，这段亲密关系出问题了,阿娇不想轻率地放弃婚姻和多年苦心谋划的恋爱，更信托当初自己的选择。
阿娇是若何挽回这段婚姻的？
她把孩子交给家人，最先注重修炼自己：重拾绘画和瑜伽的专长，还学习了婚恋心理学，内外兼修。
不知什么时侯最先，老公悄然回到自己的身边，他说：“我就喜欢这样的你，全身上下，都有一种知性的美，真好！”
依附自己的智慧，阿娇重新获得了幸福。
你若盛开，蝴蝶自来。
美国心理学家格拉瑟的选择理论以为，人类所有的行为皆出于自己的选择。你可以选择改变自己，改变自己的认知、态度、行为；响应的，也就改变了你的情绪与他人的关系。
相互爱恋的情侣，往往为生涯的柴米油盐所困，急遽忙忙，独自低头前行，被岁月折腾得一地鸡毛。直到情绪破碎、分道扬镳时，依然不知道问题的症结所在,只能指责对方不体己，稀里糊涂地相互埋怨。
“对一只盲目的船来说，所有偏向的风都是逆风”。
一段失败的亲密关系竣事，趁着空窗期，静下心来清点已往生涯的点点滴滴，到底是什么让两个相爱的人支离破碎？
是自己那里做得不够好？照样损失了吸引力？找到问题的要害点 ，各个击破，重塑新的吸引力。
重新找寻失去的恋爱时，做好当下的事务，就是掌握情绪复合的最佳时机。
跳出情绪看复合，重新审阅那段亲密关系，你会发现：换一种相处模式，找回已往错过的缘分，实在第二次恋爱也很美。
退一万步讲，若是挽回失败，自己照样自己的女王，事实，在情绪中，自己又发展了一大步。
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