最近我发现许多人分手很溃逃不知道怎么办的时刻，大伙儿就会支招，好比强撑，旅游，把精神投入到其余事情中，以及种种劝慰“都市已往的”“十年后再转头看看你会发现自己有多傻”之类的大原理。
倒不是说这些招数或者大原理有什么纰谬，只以为对于失恋的人来说如“隔靴搔痒”，没啥作用。
强撑，撑过这段时间就好了。
你说强撑，我见过真正强撑1年不联系不打扰的。最后怎样呢？
这1年都在跟自己纠结拧巴，无心事情无心玩耍。无数次拨好了对方的电话号码，又不敢按拨打键；无数次打下问候语，又不敢点发送。然后对方有新工具了，订亲了，算是撑已往了吧？
并没有，只是比以前的痛苦更深了，失眠更严重了。撑了那么久，痛苦有增无减。
旅游，换换心情放松自己。
每次失恋都有人支招去旅行，旅行能改变什么呢？是旅行完回来天下都变了吗？对方突然回来了吗？照样旅行完回到“一地鸡毛”的都会，就可以失去影象可以重新面临了？
旅行的时刻玩得再嗨，终究照样要返程回家，终究照样要面临失去对方的事实。你能一辈子旅行吗？
把精神投入到其余事情里。
我也曾看过一些爽文、励志反转视频：失恋了把精神投入到事情事业上，最后升职加薪或者创业乐成。当初失恋对方爱答不理，现在升任CEO她攀援不起。
想象一下爽一爽就算了吧。爱得投入的人，光是应付失恋的痛苦和溃逃，就已经花光了所有精神。用饭想她，睡觉想她，走到哪都能无意识想起她，能在失恋时代打好工不失业已经很费劲了，那里另有精神投入到其余事情中。
都市已往的，X年后你会发现······
这句话就跟“有钱就好了”一样，是一句没有意义的空话。你要么能让这件事立马已往，要么能让失恋的人穿越X年后。你在当下跟他讲未来若何若何，他也体会不到啊。
这就跟你现在写不出PPT，老板明天就必须要。然后我跟你说别急，十年后你就不必写这破PPT了。对要交PPT的你有用吗？能解决当下的问题吗？
以上这一切的方式，都只是纸面上的抚慰，只是换着名堂逃避当下。对于某些理智的人来说，能减除一部门痛苦。但对于大部门失恋的人来说，没有任何作用。更况且，理智的人失恋了，也不会扛不住地跑来提问。
那么失恋了很溃逃，到底该怎么办？
我以为最要紧的事不是去找对方苦苦要求，也不是种种逃避当下，而是把自己的溃逃一点点摊开，从深层去领会自己，最后再做决议。
01 ▓正视心里的溃逃，先把自己从失恋状态抽离出来。抽离不是逃避，而是换个视角来看待分手这件事。好比，为什么分手后你会云云溃逃？你以为是由于太爱对方，实在不是。
最基本的缘故原由是你太依附于情绪关系，太需要对方来知足你心里一直缺失的匮乏感。
这种匮乏感来自于你的童年或者青少年，来自于你在原生家庭里耐久被忽视，耐久缺乏稳固持久的关爱和接纳。当你心里的需求得不到知足，长大以后，你就会就稀奇盼望从亲密关系里获取这些。
以是在你的潜意识里，稀奇希望能被人恒久地，无条件地爱着。当你恋爱以后，就异常希望能遇到一个“拯救治愈”自己的人，她会无条件接纳和认可你。
你就会在不知不觉中，把自己所有的情绪和期待寄托在这小我私人身上。而这种期待和全情投入，在情绪里就是一种极高的“淹没成本”。
你会情不自禁地想死死捉住这小我私人，每次都很投入地陷入恋爱，然后每次又悲剧收场。
你以为情绪的悲剧是遇人不淑，性格使然。实在真正的缘故原由是你自己一直在原地踏步，不明白换一个方式去爱对方。你一直在期待从别人那里获得知足感，却从不改变自己。