通凡人们以为，人的情绪的行为反映是直接由诱发性事宜A引起的，即A引起了C。
ABC理论指出，诱发性事宜A只是引起情绪及行为反映的间接缘故原由，而人们对诱发性事宜所持的信心、看法、明白B才是引起人的情绪及行为反映的更直接的缘故原由。以是若是改变了B，那么就能改变引起的欠好的情绪C。
找到你的不合理的信心，然后学会和不合理的信心反驳，找到合理的方式让自己稳固住自己的情绪。而不是一味的去改变别人。
强势，是由于不安，由于想要获得，以是给自己确立了虚伪的珍爱层，当你学会示弱，才气真的改变自己的相处模式。
当她学会用ABC理论之后，差不多一个月，学员和我反馈，她现在没有想要去改变任何人，而是学齐集理的和自己相同了。男同伙也看到了她的转变，想要和她重新在一起。
恋爱，不是改变别人，而是愉悦自己。
【严重伤了情人的心怎么挽回（教你若何卸下伪装挽回恋爱）】您是否想了解：妻子写给老公最感动话（一位妻子写给丈夫的一封信）
请期待：谢谢妻子10年的陪同（陈小春发博庆娶亲10周年）