前几日同事小杨跟谈了两年异地恋的女友分手了，他说：“异地恋着实太难了，她动不动就跟我提分手，总是没有平安感，搞得相互都很疲劳。”
在我做咨询的这些年，碰着过许多异地恋的案例，我发现，异地恋之以是艰难，是由于它总是隐藏着一个消极的预设——我们没有未来。
异地恋相比其他恋爱，最让人无奈的地方就是，它会像放大镜一样，无限的放大你们之间的矛盾和情绪。
情侣之间泛起任何问题，实在只需要一个拥抱、一个亲吻就能解决，可这对于异地恋，却是最难做到的事情。
分手舍不得，在一起却又经常打骂，显著两小我私人曾经那么合拍，为什么现在却爱不到一起了？
1. 对情绪的预期差异
每小我私人都对情绪怀有期待，但又因想法差异，以是难以杀青一致，一最先希望提供应相互幸福和爱，但随着情绪的深入和依赖感增强，酿成了希望对方给予自己更多的呵护和爱。
当对方的做法达不到自己的心理预期，就会发生一定的落差，以是才会以为对方没有给予自己平安感和需求感，心里就会以为“你不爱我了”。
2. 错把相互看成对立方
总有些情侣把恋爱谈成敌人，双方意见永远达不到统一，遇到问题最先想到的是“我”，而不是“我们”，逐渐走到了相互的对立面。
而情绪是需要携手并进的，否则只能是走到情绪的分岔路。
在讲挽回之前，我先要给人人先容一个看法叫“矛盾排他性”：
你们之间的矛盾，最好交由你们双方来处置，不要让第三方过问。
许多人之以是挽回失败的一大缘故原由就是没有搞清晰矛盾的主体，反而向其他人、向双方怙恃、配合密友等求助。
这是显著的不给相互留后路，也是在向别人世接透露你是一个“无能”的人，到时刻搞得人尽皆知，就算对方有复合的意思也被你搞没了。
那若何才气有用挽回呢？
1. 需要镇定期，中和亲密感
对方“决绝”的背后是什么？一颗遭受失望、委屈和疲劳不堪的心。这时刻你过多的表达自己的在乎，也并没什么用，还会换来一句：“你早干嘛去了？”
以是给对方需要的镇定空间是很有需要的，比起死缠烂打“自杀式”挽回，平和的方式才是最有用的。
偶然的体贴，不外多的叨扰，也不会忘却你的存在。让对方知道你很在乎这段情绪，字里行间让她感受到你的成熟和改变。
2. 行使“心锚”叫醒对方
心理学上有个“心锚”，属于条件反射里的一种形式，也就是说人心里的某种情绪跟某一动作或神色链接之后，会发生一种条件反射。
当对方碰触到这个链接的时刻，就可以引起对方的某种情绪反映，是一种很有用的潜意识相同手段。
捕捉她的正面情绪，好比你可以给她看你们一起拍的照片，或者讲一起旅游时发生过的趣事，
不停的重复你们之间的恋爱细节，让她回忆起你们恋爱时的美妙感受，从而让她发生转头的念头。
3. 重塑信托感，指导对方投入
在这个阶段你最需要的就是展示你的男友力，在对方遇到穷苦的时刻实时泛起，由于缺少碰头的时间，以是这时刻就可以人为的增添投入。
这里我稀奇提到一个点，就是你可以在对方自动向你转达“心情欠好”的时刻，去到她的都会，给她一个惊喜，制造面临面的时机。
然则一定得要注重，不要提及情绪，现在你就是作为一个“同伙”的身份给她支持和激励的，阻止太过露出需求感。
实在女人都是很感性的，许多时刻她并非真的无法解决问题，而是需要有一小我私人站在她的角度替她思量。