你们的关系已经竣事了！不管你和你的前男友或前女友在一起多久，半个月，四年，或者更长时间，分手会让你的大脑重新回到对最初恋爱的盼望中。所有能让你想起TA的事，照片，一起去过的地方，随意的想法，会激活大脑中的奖励神经元。但这都不能归纳综合分手后变的疯狂的缘故原由，以下是我总结的让我们陷入逆境四个缘故原由，希望对你有辅助。
1.你的身份仍然与你的前任联系在一起：
【分手后怎么走出来（分手后要怎样才气走出来）】竣事一段情绪是最难题的事情之一，当两小我私人被绑在一起时，他们就最先相互认同。我们相互展示我们的喜欢、厌恶、喜欢…… 最终我们会将其中的一些特征酿成伉俪相互接受。当这种趋势发生时，人们变得相互依赖，以是在关系中没有单独的“你”，而只是你们的伉俪关系。当分手来暂且，你可能不知道若何成为一个完全自力的人。凭证你和你的前任在一起多久，或者若是你从一段关系走向另一段关系，可能不知道自己处于一个深刻和亲密的层面。花时间独自一人，确立一个对你有意义的生涯，重新获得一种壮大的自力感，将有助于你找到自我。
2.你不必过于悲痛：
当你感受到悲痛时，你可能会被所涉及的一切所淹没。事实，感受失去一个我们深爱的人，也许是我们以为永远与之相处的人，这是异常痛苦的。面临失去意味着你会感应悲痛，气忿甚至连你的未来也没有希望，由于你曾经和你的前任在一起过得那么幸福。许多为某一特定事宜感应悲痛的人也发现自己在生掷中的其他时间也会感应悲痛，悲痛的令人生畏的性子使一些人外面上及力否认，把自己伪装起来。他们总是以新的关系、事情和连续的流动来保持自己的起劲流动，以抑制悲痛。或者他们仍然爱着他们的前任，着迷于分手前的生涯“好比若何联系前任或思索他们的前任正在做什么，固然也有人分手后什么都不想，什么都不做”以至于在某种水平上，他们还没有接受这种分手的事实。除非你让悲痛的历程走上正轨，否则你就会陷入第一步。悲痛是痛苦的，但它只是你人生中的一个典型的历程。大多数允许自己悲痛的人，不仅现实中不会显示出来，而且会因此而致力于更厚实和更有意义的生涯。
3.你不会认可你的自尊受损：
你被羞辱了？你的自尊被挫伤了？你感应被拒绝或被甩掉，或者感受不够好。你感应被拒绝或被遗弃或不够好。 这些感受是压倒性的，而不是与他们坐在一起，谈论他们，处置和最终恢复，你转向判断，指斥，甚至监视你的前任。换一种角度思索，若是你把注重力集中在你的前任身上，而不是在你懦弱的情绪中事情，这是一种涣散你自己对痛苦的注重力的方式。在履历一段关系竣事时，我们通常把注重力集中在危险我们的人的瑕玷上，这样也是珍爱自己的一种方式。也许我们的想法是准确的或禁绝确的，不管怎样，你对前任的纠缠时间越长，治愈和继续前进的时间就越长。
4.你不会改变：
你喜欢你以前的生涯？你喜欢与前任共度时光，配合完成逐日或每周的一样平常流动，并与他一起渡过的时光，但现在一切都变了。你停留在已往的时间越长，就越难继续前进。接受特定的生涯已经竣事，以是你可以最先确立新的一样平常运作，生长新的关系和流动，这将给你带来快乐。人们为此而挣扎的一个缘故原由是，当他们心碎的时刻，他们没有念头出去做新的事。只管有悲痛的感受，照样让你自己去做吧。当你从小事最先的时刻，带上你的悲痛吧。您是否赞成新的月度念书俱乐部或新的运动课程，或思量上课或加入远足或自然俱乐部？ 当你的大脑调整并缔造一个充实的生涯时，你所做的任何新事物最终都市获得回报。